La colonna lombare è la parte della schiena che sopporta i carichi più pesanti, sostenendo il peso del corpo di una persona e tutti i pesi che solleva durante la giornata. Ecco perché la forza del corsetto muscolare della parte bassa della schiena e la sua salute sono di così grande importanza per la vita e la mobilità di ogni persona. Quando la parte bassa della schiena fa male, è imperativo capire le cause del dolore per trovare mezzi efficaci per eliminarlo.
Per capire cosa fare quando la schiena fa male nella regione lombare, prima di tutto, devi capire perché è successo. È meglio farlo con l'aiuto di uno specialista qualificato, che, sulla base di tutti i sintomi, può identificare la causa della disfunzione della colonna lombare e prescrivere un trattamento efficace.
Il dolore lombare non può essere tollerato, può compromettere seriamente l'ulteriore mobilità di una persona. Gli esperti inoltre sconsigliano di provare a risolvere il problema da soli, poiché ciò può aggravare notevolmente la situazione.
La colonna vertebrale è un sistema complesso composto da molti elementi interconnessi. Il funzionamento armonioso di ciascuno di essi garantisce una buona mobilità di tutto il corpo.
Anche se la parte bassa della schiena non fa sempre male, ma di tanto in tanto, non dovresti pensare che il dolore scomparirà da solo. Le sensazioni dolorose sono sempre una sindrome che indica la presenza di qualsiasi disturbo. Ignorarlo significa permettere alla malattia di svilupparsi e progredire.
Cause del mal di schiena
Considerare tutte le possibili cause che potrebbero causare dolore lombare ti aiuterà a capire cosa fare dopo. Molto spesso, il dolore lombare può essere dovuto ai seguenti motivi:
- malattie della colonna vertebrale - scoliosi, osteocondrosi, osteoporosi, spondilosi;
- nervi pizzicati;
- ernia intervertebrale;
- stress eccessivo sulla colonna vertebrale;
- ipotermia o raffreddore della parte bassa della schiena;
- stile di vita passivo, cattiva circolazione nella parte posteriore;
- malattie degli organi interni situati nella regione lombare;
- dolore durante la gravidanza.
È molto raro che il mal di schiena compaia separatamente dagli altri sintomi e non sia accompagnato da altre manifestazioni. Molto spesso, una persona sentirà ulteriori disturbi o cambiamenti nel funzionamento del corpo. In base alla natura del dolore e dei sintomi associati, il medico sarà in grado di determinarne la causa e prescrivere cosa fare dopo.
Ad esempio, se il dolore acuto grave è accompagnato da un frequente bisogno di urinare, ciò può indicare un disturbo della natura della colica renale. È un segno dello sviluppo dell'urolitiasi nel corpo.
È molto importante dire allo specialista in dettaglio quando il mal di schiena ha iniziato a disturbare per la prima volta, come viene espresso esattamente il disagio alla schiena, in modo che il medico possa capire il problema e prescrivere cosa fare dopo.
Come alleviare la condizione
Se la parte bassa della schiena è malata, è imperativo consultare un neurologo. Soprattutto se le sensazioni dolorose non scompaiono per diversi giorni e con il movimento o lo sforzo si intensificano. Spesso, il trattamento per un problema nella regione lombare includerà l'uso di farmaci che riducono l'infiammazione e ripristinano la funzione della colonna vertebrale. In alcuni casi, è necessario l'uso di farmaci antidolorifici per alleviare gli spasmi muscolari e comprendere le cause alla radice del disturbo.
Altri modi per eliminare il dolore nella parte bassa della schiena includono:
- procedure fisioterapiche;
- massaggio o terapia manuale;
- assumere vitamine e calcio per ripristinare la densità ossea;
- fisioterapia.
L'esercizio fisico è il trattamento più comunemente usato per la lombalgia perché la ginnastica può risolvere il problema in modo rapido ed efficace. Per ogni singolo caso, il medico può prescrivere una serie diversa di esercizi che saranno più adatti al trattamento di una particolare malattia. La regola fondamentale del paziente è fare tutto come ha detto lo specialista e seguire tutte le raccomandazioni per una pronta guarigione.
Il metodo più recente per curare le malattie della schiena è l'agopuntura, che viene eseguita secondo le antiche tradizioni cinesi. Questo metodo consente di eliminare lo spasmo muscolare, attivare la circolazione sanguigna e normalizzare l'attività della colonna vertebrale. In rari casi di malattie avanzate, il medico prescriverà un intervento chirurgico per eliminare il problema che è sorto nella parte bassa della schiena.
Dopo l'operazione, al paziente verrà prescritto di fare ginnastica terapeutica e profilattica, il cui scopo principale è ripristinare il lavoro confortevole della parte bassa della schiena. Tuttavia, deve essere eseguito sotto la supervisione e la stretta supervisione di un medico al fine di ripristinare gradualmente attività e forza ai muscoli. Se il dolore ritorna, la ricarica deve essere interrotta. Spesso, il periodo postoperatorio è accompagnato dall'assunzione di vitamine o integratori alimentari che aiutano il corpo a riprendersi dalla malattia.
Prevenzione delle malattie della parte bassa della schiena
Quando c'è dolore alla schiena, la prima cosa da fare è andare dal medico. Tuttavia, è molto più facile assicurarsi che il dolore non ti dia fastidio. Per fare ciò, è necessario seguire alcune semplici regole che possono essere descritte come uno stile di vita sano.
In primo luogo, un'attività fisica moderata, ma regolare, garantirà un forte corsetto muscolare della schiena, rendendo molto più facile e facile il trasferimento di pesi e carichi.
In secondo luogo, una corretta alimentazione, ricca di vitamine e microelementi, consentirà a tutti gli organi e parti del corpo, in particolare la colonna vertebrale, di essere forti e funzionare normalmente per molti anni.
In terzo luogo, un comodo posto letto e un materasso ortopedico che garantisca la corretta distribuzione del peso corporeo durante il sonno o il riposo.
Iniziando ad allenarsi, è necessario aumentare gradualmente il carico e il numero di esercizi in modo che i muscoli si abituino a lavorare. Puoi fare qualsiasi tipo di sport che dia piacere: corsa, fitness, nuoto, anche camminare all'aria aperta porteranno benefici tangibili al corpo. Prendendosi cura di se stesso e del suo corpo, una persona sarà in grado di dimenticare qualsiasi dolore per molto tempo.